Zábavné a zdravé recepty pro vaše děti
Snadná domácí pizza
Co potřebuješ:
Váš výběr chleba
Omáčka na pizzu
Máslo
Klobásy (plátky)
Sýr, strouhaný
Bílá cibule, nakrájená
Červené a/nebo zelené papriky, nakrájené na plátky
Rajčata, nakrájená
Plátky ananasu
Olivy, nakrájené na plátky
Nakrájejte nebo položte chleba na plech. Namažte pizzu omáčkou a na každý chléb přidejte vrstvu strouhaného sýra. Dejte svému dítěti svobodu a kreativitu při vrstvení a zdobení pizz pomocí různých polev. Když jsou všechny polevy spotřebovány, opečte pizzu v předehřáté troubě (375 C), dokud se sýr nerozpustí.
Pečená sýrová špagetová squash
Co potřebuješ:
1/4 kg. kuřecí prsa, mletá a vařená
1 vejce
Špagetová dýně
Omáčka dle výběru (červená nebo bílá)
Sýr, strouhaný
Listy bazalky
Oregano
Pepřový prášek
Sůl
Zahřejte špagetovou dýni v mikrovlnné troubě, dokud slupka nezačne vadnout. Odstraňte z ohně a rozdělte dýni, poté ji sceďte a oškrábejte. Ve střední misce smíchejte vejce, sýr, lístky bazalky, oregano, pepřový prášek a sůl. Vmíchejte dýni. (Tento krok můžete nechat udělat svému malému!)
Umístěte směs squash na talíř vhodný do trouby. Navrch dáme vařené kuře a strouhaný sýr. Plech vložíme na plech do předehřáté trouby (350°C) a pečeme, dokud se sýr nerozpustí.
Tacos s fazolemi a sýrem
Co potřebuješ:
8 skořápek taco
1 plechovka pinto fazolí, opláchnutá
1 svazek římského salátu
1 šálek nastrouhaného sýra Cheddar
3/4 šálku jemné salsy
Vložte fazole a 1/2 šálku jemné salsy do misky vhodné do mikrovlnné trouby. Zahřívejte v mikrovlnné troubě po dobu 2-3 minut. Požádejte své dítě, aby vám pomohlo natrhat salát na malé kousky.
Rozložte skořápky taco na servírovací talíř a rozdělte směs fazolí a salsy mezi skořápky. Nechte své ratolesti posypat hlávkovým salátem, zbývající salsou a sýrem. Ihned podávejte.
Užijte si skvělý čas v kuchyni se svým dítětem – zažijte skvělý okamžik spojení s těmito zábavnými a zdravými recepty!